"> 5大栄養素BOOK|本をつくりながら楽しく栄養について学ぼう! | 日米保育士兄妹

5大栄養素BOOK|本をつくりながら楽しく栄養について学ぼう! 

2020年10月7日

こんにちは。

日本で働く兄こうと、アメリカで働く妹ゆんの日米保育士兄妹です。



みなさん、食事に大切な5大栄養素、スラスラと言えますか?


毎日食事を作るとき、栄養バランスってとても大切ですよね!

学校で習ったけど忘れちゃった・・・
そんな方もこの機会に思い出すとってもいい学習方法です!

 

5大栄養素BOOKを作るメリット
・食事の大切さや栄養素について学べる。
・食べ物について興味を持ってくれる。
・製作しながら楽しんで覚えられる。

そもそも5大栄養素って???

五大栄養素

5大栄養素とは、人間が生きていく上で必要な食事から摂取する栄養素のことです

「どうして好きなものだけ食べてちゃいけないの?」「お菓子だけたべていたい」という疑問を持つお子さまもたくさんいるのではないでしょうか?

しかし、好きなものだけ食べていたら体の調子が悪くなってしまいます。

健康な体を保つために、5大栄養素をバランスよくとることが大切なのです。

5大栄養素
炭水化物(糖質)・・・ごはん、パン、麺など
カラダと脳を動かす燃料になります

タンパク質・・・魚、たまご、肉など
筋肉・皮膚・内臓・血液などカラダを作る元となります。

脂質・・・バター、油など
カラダを動かすエネルギ―になります。

ミネラル・・・小魚、海藻、牛乳など
カラダの調子を整える栄養素です。

得に骨や歯の発育に関わる『カルシウム』
血液に必要な『鉄』はとても大切な栄養素です。

ビタミン・・・野菜や果物など
野菜や果物をしっかりとることで、病気になりにくい栄養素をカラダに摂りいれることができます。

 

用意するもの

・のり
・ペン
・はさみ
・ホッチキス
・スーパーなどの広告
・A4程の色画用紙 1枚

つくり方

画用紙を半分に折って、切ります。

画用紙を重ねて、さらに半分に折り真ん中をホッチキスで止めます。

(多少折れてしまいますが、写真のようにすると真ん中で止められます。)

半分に折ると、本のようになります。

1ページ目にもくじを書き、それぞれのページに<炭水化物> <たんぱく質> <脂質> <ミネラル> <ビタミン>とページ数を書き込みます。

さて、ここからがお楽しみタイムです!

お子さまに「炭水化物の食品はなにかな?」「たんぱく質の食品はなにかな?」と質問しながら、お子さま自身が広告からその食品を見つけて切り出し、各ページに貼っていきます。

表紙には【5大栄養素BOOK】と書いて、バランスよく好きな食品を切り取って貼り付けたら完成です!

楽しく学べる5大栄養素BOOK

こどもたちと作っていて、ゆんもとてもいい勉強になりました♪

この手作り5大栄養素BOOKで学んだあと、お食事の際に「この栄養素はなんだろう?」「この栄養素は体にどんな風な効果があるのかな?」と質問をしてあげることで、さらに学びが深まります。

まだハサミが使えない小さなお子様には、あらかじめ広告を切っておいてあげるとスムーズにできますよ。

まとめ

楽しくつくれて学べる<5大栄養素BOOK>いかがでしたか?

栄養バランスは覚えていて一生役に立つこと間違いなしです!

また、工作・夏休みの自由研究にもぴったりです☆

お子さまと一緒に楽しく学びながら、ぜひ作ってみてくださいね♪

😃この記事を最後まで読んで頂いて、本当に有難う御座いました!😃

にほんブログ村 子育てブログ 保育園児育児へ

PVアクセスランキング にほんブログ村

もし、参考になったり、面白かったと思って頂けたならば、バナーをクリックして、ブログランキング上位になるための応援をして頂けると嬉しいです♪

クリックして頂けると、励みになります♬よろしくお願いします♬

スポンサーリンク